Höherer Grundumsatz durch Walken oder Joggen?

Diskussionen und Tipps rund um das Thema

Höherer Grundumsatz durch Walken oder Joggen?

Beitragvon julia » 27 Jun 2012, 20:30

Ich habe gerade im Internet gelesen, dass der Grundumsatz auch beim Ausruhen nach dem Sport für einige Stunden höher ist und dann Kalorien verbrannt werden.

Habt ihr schon mal davon was gehört?

Julia
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Re: Höherer Grundumsatz durch Walken oder Joggen?

Beitragvon mareike » 27 Jun 2012, 20:34

Ja, das ist wirklich so. Der sogenannte "Nachbrenneffekt" sorgt noch für Stunden für einen höheren Kalorienverbrauch. Am stärksten ist der effekt übringens nach einem intensiven Krafttraining :)

grüße Mareike
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